Vitamin B5 Pantothensäure (Serie zu Vitaminen & Akne)

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Vitamin B5 soll hochdosiert im Kampf gegen Akne helfen. Untersuchungen, zum Beispiel von Dr. med. Lit-Hung Leung, haben ergeben, dass hochdosiertes Vitamin B5 die Talgproduktion reduzieren und das Hautbild verbessern kann. Diese Ergebnisse sind jedoch umstritten, bisher existieren keine wissenschaftlich fundierten Studien.

Vitamin E (Serie zu Vitaminen und Akne)

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Vitamin E, besonders das α-Tocopherol, ist ein Antioxidant, das der Haut als Radikalfänger dient und sie vor Sonne und anderen Umwelteinflüssen schützt. Vitamin E unterstützt den Wundheilungsprozess und stärkt die Abwehrkräfte der Haut. Darüber hinaus berichten viele Aknepatienten von positiven Effekten des Vitamins auf Aknenarben.

Vitamin D (Serie zu Vitaminen und Akne)

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Das fettlösliche Vitamin D kann vom menschlichen Körper bei ausreichender Zufuhr von Sonnenlicht selbst hergestellt werden. Die Aufnahme des Vitamins über die Nahrung (insbesondere in fettreichem Fisch – Lebertran, Milchprodukten, Eiern oder in Nahrungsergänzungsmitteln) ist eher von geringerer Bedeutung. Vitamin D ist für die Regulierung des Calcium- und Phosphatstoffwechsels verantwortlich und besitzt durchaus positive Effekte auf Akne.

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