Kritik an Low-Carb: zu viel Fett und zu wenig Nährstoffe

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Auch wenn eine Ernährung mit möglichst wenig Kohlenhydraten bei manchen Patienten Akne-Symptome lindern kann, ist sie trotzdem umstritten. Die gängigen Ernährungsempfehlungen sehen viel mehr Kohlenhydrate und deutlich weniger Fette im Speiseplan vor.

Säuren-Basen-Diät: Fasten, Entsäuerung, Bewegung

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Laut Säuren-Basen-Theorie kann eine basische Ernährung auch bei Akne helfen und das Hautbild verbessern. Basische Ernährung bedeutet, überwiegend Obst und Gemüse zu essen: Diese Nahrungsmittel haben eine basische Wirkung – im Gegensatz zu proteinreichen Lebensmitteln wie z.B. Fleisch. Eine Entsäuerung sollte mit einer Fastenkur beginnen. Hier können Sie nachlesen, was sie bei der basischen Ernährung beachten müssen und wie Sie eine Entsäuerung unterstützen können. Teil der 3 Serie zur Säuren-Basen-Diät.

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