Vitamin B5 Pantothensäure (Serie zu Vitaminen & Akne)

Vitamin B5 soll hochdosiert im Kampf gegen Akne helfen. Untersuchungen, zum Beispiel von Dr. med. Lit-Hung Leung, haben ergeben, dass hochdosiertes Vitamin B5 die Talgproduktion reduzieren und das Hautbild verbessern kann. Diese Ergebnisse sind jedoch umstritten, bisher existieren keine wissenschaftlich fundierten Studien.

Vitamin K (Serie zu Vitaminen und Akne)

Vitamin K, auch Phyllochinon (Vitamin K1) oder Menachinon (Vitamin K2), wird in Nahrungsergänzungsmitteln, Cremes und Salben gegen Rötungen, rote Flecken sowie für eine gleichmäßige Durchblutung, während und nach Akne-Therapien, eingesetzt. Es lässt die oberflächennahen Gefäße schrumpfen, stärkt kleinste Kapillare und neutralisiert wirksam rote Äderchen und Flecken an der Hautoberfläche. Von innen fördert das Vitamin K die Wundheilung und neutralisiert Rötungen.

Vitamin E (Serie zu Vitaminen und Akne)

Vitamin E, besonders das α-Tocopherol, ist ein Antioxidant, das der Haut als Radikalfänger dient und sie vor Sonne und anderen Umwelteinflüssen schützt. Vitamin E unterstützt den Wundheilungsprozess und stärkt die Abwehrkräfte der Haut. Darüber hinaus berichten viele Aknepatienten von positiven Effekten des Vitamins auf Aknenarben.

Vitamin D (Serie zu Vitaminen und Akne)

Das fettlösliche Vitamin D kann vom menschlichen Körper bei ausreichender Zufuhr von Sonnenlicht selbst hergestellt werden. Die Aufnahme des Vitamins über die Nahrung (insbesondere in fettreichem Fisch – Lebertran, Milchprodukten, Eiern oder in Nahrungsergänzungsmitteln) ist eher von geringerer Bedeutung. Vitamin D ist für die Regulierung des Calcium- und Phosphatstoffwechsels verantwortlich und besitzt durchaus positive Effekte auf Akne.

Akne durch Selbstbefriedigung

Um das Thema Selbstbefriedigung ranken sich immer wieder Mythen, eines davon ist, dass Selbstbefriedigung bzw. Masturbation Akne verursacht. Die Ursachen dieser Mythen gehen weit in die Geschichte zurück und halten sich bis heute hartnäckig. Der Artikel klärt, was dran ist am „Mythos“: Akne durch Selbstbefriedigung.

Vitamin C (Serie zu Vitaminen und Akne)

Vitamin C auch L-(+)-Ascorbinsäure gehört zu den wichtigsten Vitaminen und ist im menschlichen Organismus an zahlreichen, lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Die Haut wird ebenfalls mit Vitamin C versorgt, das bei Akne helfen kann, die Abwehrkräfte zu stärken und den Selbstheilungsprozess zu beschleunigen.

Vitamin B (Serie zu Vitaminen und Akne)

Die Vitamine der B-Gruppe, wie Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 und Vitamin B12 sind wasserlöslich und spielen eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel des Körpers. Besondere Bedeutung hat das Vitamin B auch für die Funktion der Haut und auf Akne.

Vitamin A (Serie zu Vitaminen und Akne)

Vitamin A spielt eine zentrale Rolle beim Aufbau der Hautzellen. Neueste Forschungen haben ergeben, dass ein geringer Vitamin A Spiegel im Körper mitverantwortlich dafür sein kann, dass Akne entsteht. Vitamin A kann innerlich und äußerlich helfen, Akne sichtbar zu verbessern.

Eigenbluttherapie bei Akne

Bereits im 19. Jahrhundert machte William Highmore erste Versuche mit Eigenblut. Heute gilt die Eigenbluttherapie, u.a. bei Akne, als Heilmethode, die durch Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte, den Körper dabei unterstützen soll, sich selbst zu heilen und Akne sichtbar zu verbessern.